定員：6名様　　　所要時間：55分

ピラティスの入り口ともいわれるマットの基礎クラス

（レベル指定はなく、集まったメンバー様によってクラス内容が変わります）

フローのムーブメントを楽しんで！

※グループクラスは毎月スケジュールが異なります　今月のお知らせをご覧ください

定員：4名様　　　所要時間：55分

ボールなどのプロップを使用するマットクラス

プロップを押したり引いたり、サポートを得たりすることでカラダに対する気づきをより深いものに

そのとき集まったメンバー様の悩みや不調をまとめて、ひとつのテーマに絞って進めていきます

※グループクラスは毎月スケジュールが異なります　今月のお知らせをご覧ください

定員：3名様　　　所要時間：55分　　　

ピラティスマシン（タワー）を使用したグループクラスが登場です

新潟県内で唯一スタジオdoorにて開催！！

ピラティスマシンに興味を持っている方、一番お得に試せます

初めての方はグループマットまたはプライベートセッションを先に体験くださいませ

※グループクラスは毎月スケジュールが異なります　今月のお知らせをご覧ください（タワークラスはT表記）

定員：2名様　　　所要時間：55分

プロップ（小道具）を使用したマットのデュエットクラス

お好きな日時でお友達やご家族とどうぞ！

マットクラスはスケジュールが合わない、もっとしっかり見てほしい

気心知れたメンバーでピラティスを受けたい　という方にオススメです

定員：2名様　　　所要時間：55分

デュエットセッションがマシンでできるようになりました！

お好きな日時でお友達同士やご夫婦、ご家族でピラティスマシンを使ったセッションが受けていただけます

スプリングの抵抗やサポートを感じたり、マシンの動きにカラダを合わせたりと

マットピラティス以上に気づきが多いセッションです

定員：1名様　　　所要時間：55分

様々なピラティス専用マシンを使用する完全パーソナルセッション

個人の不調やお悩み、リクエストに合わせたオリジナルセッションとなります

「1回のセッションで変化が実感できる」とメンバー様人気No,1セッション

●ファスナーやボタンなど装飾のない服装が安全です

(靴下の着用もお願いいたします)

●タオルを必ずご持参ください　

お水はご用意しておりますがご希望のお飲物がございましたら持参ください

※現在新型コロナウィルスの対応につきお水のサービスを休止しております

●ご予約またはキャンセル・ご変更は前日の20:00までにお願いいたします

※それ以降または当日にキャンセル・ご変更をされた場合、如何なる理由でも1回分の料金がキャンセル料として発生いたします

●ご予約を15分単位でお取りしているためスタジオの開場はセッション開始10分前とさせていただきます

● グループクラス中、下記の様に特別な指導や措置が必要な方は参加をお断りする場合があります

⑴ 身体のどこかに痛みがある

⑵ 手術を受けた

⑶ 妊娠している

⑷ 医師から運動の際の注意を受けている

※上記に当てはまる方はマンツーマンで安全安心効果的なプライベートセッションをお勧めします

ご自身の判断が難しいときはお気軽にご相談ください

● ご参加の際は携帯電話をマナーモードにお願いいたします

（スタジオ内での通話はご遠慮願います）

● 駐車場をご利用の際は早く来られた方から入口より離れたスペースに順番に停めていただきますようご協力お願いいたします